Naujame tyrime teigiama, kad vėluojantiems žmonėms 10 proc. Rizika padidina mirtingumą dėl visų priežasčių nei ankstyvi. Aš turiu omenyje, ar ne esmė?
Mokslininkai iš Šiaurės vakarų medicinos Čikagoje ir Surrey universiteto JK daugiau nei šešerius metus tyrė suaugusiuosius, norėdami sužinoti, ar yra ryšys tarp mirtingumo ir jų polinkio į vėlyvas naktis ar ankstyvą rytą.
Nieko šokiravus paaiškėjo, kad tie iš mūsų, kurie nori likti aukštyn, spoksoti į tamsą, kai nerimaujame, ar be jokios priežasties žiūrime į savo telefonus, kol neskauda akies obuolių, arba žiūrime į lubas, galvodami apie žmogaus dvilypumą. , turi daugiau galimybių greičiau nei vėliau susitikti su niūriu. Ir aš čia sėdžiu kaip, hm, taip ? Aš galėjau jums tai pasakyti, mokslo vėpla, ir galbūt pagailėjau pusės dešimtmečio darbo.
Pagal „New York Daily News“ :
Mokslininkai nustatė, kad naktinėms pelėdoms diabetas, psichologiniai sutrikimai ir neurologiniai sutrikimai buvo didesni nei ankstyviesiems paukščiams.
Teisingai. Štai kodėl mes budime naktį, mano geri tyrimų bičiuliai. Tai yra vištienos ir kiaušinio scenarijus.
Tyrimo bendraautorė Kristen Knutson įvardijo keletą priežasčių, kodėl žmonės nenustoja veikti. Nesunku suprasti, kaip šie dalykai ilgainiui gali būti jums blogi:
Tai gali būti psichologinis stresas, valgymas netinkamu savo kūno laiku, nepakankamas mankštinimasis, nepakankamas miegas, naktinis budėjimas pačiam, galbūt narkotikų ar alkoholio vartojimas. Yra daugybė nesveiko elgesio būdų, susijusių su tuo, kad jūs pats vėluojate tamsoje.
Kas būtų, jei būtų visus šiuos dalykus vienu metu , Kristen? Kas būtų, jei būtų visus šiuos dalykus kiekvieną dieną ?
Bet štai, Kristen: kiti tyrimai taip pat parodė, kad naktinės pelėdos yra protingesni ir kūrybiškesni nei tas, kuriam kyla aušros metu, aš nežinau - ką jūs, žmonės, darote? Eiti pabėgioti? Valyti savo vonios kambarį? Planuoti savo dieną? Valgyti pusryčius? Jėzau, nenuostabu, kad gyveni ilgiau.
Reikalas tas, kad jei mes, nakties padarai, esame protingesni ir gabesni artistiškumui, nenuostabu, kad mes taip pat esame psichologiškai įtempti, priklausomi nuo daiktų, pamiršome valgyti iki 2 valandos ryto vykstančio šaldytuvo reido, nesportuojame ir pan. . Niekas niekada nesakė, kad protingi žmonės yra protingi patys .
Steven Universe - Doug out
Tyrimo pasekmės yra ne tik individualios. Tai yra visuomenės sveikatos problema, kurios nebegalima ignoruoti, sakė bendraautorius Malcolmas von Schantzas, Surrey universiteto chronobiologijos profesorius.
Turėtume aptarti galimybę vakaro tipams pradėti ir baigti darbus vėliau, kur tai yra praktiška. Ir mums reikia daugiau tyrimų apie tai, kaip vakaro tipams galime padėti susidoroti su didesnėmis pastangomis palaikyti savo kūno laikrodį sinchroniškai su saulės laiku.
Malcolmas, bičiuli, nuo tavo lūpų iki H. R. ausų. Pradėti ir baigti darbą vėliau būtų tokia svajonė, kad budėčiau mažiau valandų naktį, galvodama apie tai, kaip turėsiu dirbti, kol man sukaks 90 metų, kad sumokėčiau studentų paskolas, suprantate?
Bet aš manau, kad turėčiau sujaudinti jus, du tyrimo autorius, mintį, kad mums, naktinėms pelėdoms, reikia pagalbos, kad pakeistume visuomenės sveikatos krizę ar įpročius. Jūs manote, kad kuris nors iš mūsų nori labai ilgai gyventi šioje ekonomikoje? Manote, kad mes norėtume būti greiti senovės senjorai, einantys į ankstyvąsias paukščių vakarienes „Country Kitchen“? Ar sutikote kurį nors iš mūsų?
Dar vienas dalykas: naktis yra brangu naktinėms pelėdoms. Mes ne visada girti ir verkti dėl savo telefonų. Ne visada . Naktis yra mūsų erdvė dirbti su tais dalykais, kurie mums iš tikrųjų svarbūs. Tai, kai kūryba tarsi atgyja, kai visas kitas pasaulis yra ramus. Mes tiesiog kartais meluojame, kad esame per daug save atspindintys, tikrai, bet tai gali būti kalvė, per kurią gimsta daugybė puikių idėjų.
Tu negalėjai man sumokėti, kad tapčiau ryto žmogumi; Neįsivaizduoju nieko blogesnio, kaip praleisti tas vėlyvą naktį stebuklingas valandas. Džiaugiuosi, kad vienintelis laikas, kai matau saulėtekius, vis dar būdrau. Ir jei man artėja mirtis, ne taip, kad nemiegodama apie tai negalvojau pakankamai.
(per „New York Daily News“ , atvaizdas: Michaelas Wolgemutas / „Wikimedia Commons“ )
